🇮🇷#پژوهش_ادملاوند edmolavand@
#آگاهی_بخشی
#طب_سنتی #طب_اسلامی
#آموزش #سلامت #تغذیه
#خرما
🌴🧆 خرما برای روزه دار ها مخصوصا زمان افطار خیلی مفید و پر فایده هست.
که هم تو احادیث به اهمیت این امر اشاره شده و هم تو طب سنتی به اون پرداخته شده.
🤔حالا خرما چه کاری میتونه برای فرد روزه دار انجام بده؟ بفرمایید تا بگیم خدمتتون .
🌴🌴خرما بهترین غذا هنگام افطاری است،
زیرا روزه دار پس از ساعت‌ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می‌تواند کمبود شدید ویتامین‌ها و مواد غذایی و کاهش قند خون خود را جبران کند.🥖☕️
👈🏻خرما مملو از مواد مغذی و مفید است 💊
👈🏻به آسانی هضم و جذب می‌شود
قند و مواد معدنی بدن را فوراً تأمین می‌کند 🍬
👈🏻و شادابی را به روزه دار بازمی گرداند و خستگی را دور می‌کند.😇
✍خیلیامون موقع افطاری که میشع دیگه دوست داریم تموم غذاها و شیرینی های دنیارو بخوریم 🤗
شماهم داشتید این تجربه رو؟؟ 😊
اماااااااا...
🧆خرما تو افطار حتی تو این موارد هم میتونه بهمون کمک کنه و کلی کارای مفید این چنینی
چطور؟؟؟
به اینصورت که 👇🏻👇🏻
🧆 ۱. هضم آسان
یکی از ویژگی های بی نظیر این ماده مقوی، هضم سریع و آسان است.
به عبارتی خرما سریعا در بدن هضم شده و به معده فرد روزه دار آسیبی نمی‌رساند.🍜🫕
🧆 ۲. کنترل اشتها
خرما اشتهای فرد را کنترل کرده و از پرخوری فرد روزه دار در هنگام افطار یا سحر جلوگیری خواهد کرد. 😋
🧆۳. آماده کردن معده👌
این ماده مقوی، موجب فعال شدن آنزیم هایی در معده می‌شود 🦠
که در طول روز کاهش یافته بودند.
👈🏻در نتیجه معده فرد، آماده دریافت مواد غذایی خواهد شد.
🧆 ۴. تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن🍊🍏🥕
خرما سرشار از قند طبیعی بوده که همین قند، در تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن، سلول‌ها و رگ‌های مغز نقش دارد.🍯🍯
🧆۵. کاهش بروز یبوست
زمانی که فرد روزه می‌گیرد، به دلیل ایجاد تغییر در زمان مصرف وعده های غذایی و کاهش فیبر، احتمال بروز یبوست بسیار بالا می‌رود. اما با مصرف خرما، می‌توانید این مشکل را به سادگی حل کنید.👌☺️
🧆۶. تنظیم خاصیت اسیدی معده👌
در خرما مقداری نمک قلیایی وجود دارد که می‌تواند خاصیت اسیدی معده را تنظیم کند.
🧆 ۷. افزایش انرژی💪
خرما دارای قندهای طبیعی مانند گلوکز و ساکارز است. 🥞
این قندها در بدن، موجب افزایش انرژی و سرحال شدن فرد روزه‌دار خواهد شد. 🥳🤩
در نتیجه هم هنگام افطار و هم سحری، این ماده مفید را در برنامه غذایی خود قرار دهید.🧆
─═༅𖣔❅ ⃟ ⃟ ﷽ ⃟ ⃟ ❅𖣔༅═─
📑#پژوهش_ادملاوند
@edmolavand
📚#آوات_قلمܐܡܝܕ
📡✦࿐჻ᭂ🇮🇷࿐჻𖣔༅═─
📚پژوهشگر اسناد خطی، تبارشناسی و فرهنگ عامه، شاعر و سخنران، مدیر پژوهش ادملاوند و آوات قلم