🇮🇷#پژوهش_ادملاوند edmolavand
✍پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ در Sleep Medicine Reviews منتشر شد، اثرهای منفی محرومیت از #خواب حاد و 'مزمن' را بر سنتز پروتئین ماهیچه‌ای، تعادل هورمونی و سلامت متابولیک نشان داد.
📌پژوهش و یافته‌ها:
🟩 یک شب محرومیت کامل از خواب :
- کاهش ۱۸٪ سنتز پروتئین ماهیچه‌ای در ماهیچه‌ی پهن پهلویی
- افزایش ۲۱٪ #کورتیزول سبب تجزیه‌ی ماهیچه‌ای و اختلال در متابولیسم گلوکز می‌شود.
🟩 پنج شب خواب محدود (۴ ساعت در شب) :
- کاهش سنتز پروتئین میوفیبریلار. اختلال در بازیابی ماهیچه‌ها.
- کاهش تحمل #گلوکز کاهش و افزایش خطر مقاومت به انسولین.
- بدتر شدن کنترل قند خون پس از غذا با کاهش کارایی خواب.
از دست دادن خواب مزمن سنتز پروتئین ماهیچه‌ای را به خطر می‌اندازد، هورمون‌های استرس را افزایش می‌دهد و متابولیسم گلوکز را مختل می‌کند و خطر آتروفی ماهیچه‌ای و بیماری‌های متابولیک را افزایش می‌دهد.
✍🩺 #دکتر_آلما_حسینی
─═༅𖣔❅ ⃟ ⃟ ﷽ ⃟ ⃟ ❅𖣔༅═─
📑#پژوهش_ادملاوند
@edmolavand
📚#آوات_قلمܐܡܝܕ
📡✦࿐჻ᭂ🇮🇷࿐჻𖣔༅═─
📚پژوهشگر اسناد خطی، تبارشناسی و فرهنگ عامه، شاعر و سخنران، مدیر پژوهش ادملاوند و آوات قلم